第一好：吃好。
宜多吃，在男士们的餐桌上，应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。
宜少吃，酒类、辣椒等食品以及吸烟，虽然不会直接引起前列腺疾病，但最好是少接触。