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回复：我的减肥之旅┏ (^ω^)=☞节食～有氧～无氧～运动～健

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今天中午练肱二，明天中午练胸，后天手臂，大后天背，腹肌天天晚上练撕裂者
IP属地:安徽来自Android客户端23楼2013-03-08 09:44
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    你们觉得这样体脂正好？
    IP属地:安徽来自Android客户端25楼2013-03-08 11:57
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      晚上说去跑步的，结果买了两个烧饼，次奥，我在吃我就……
      IP属地:安徽来自Android客户端26楼2013-03-08 19:54
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        腹肌撕裂者X每组动作12个
        IP属地:安徽来自Android客户端27楼2013-03-08 20:59
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          早饭一个韭菜鸡蛋，一杯高蛋白高钙脱脂奶粉
          IP属地:安徽来自Android客户端28楼2013-03-09 08:42
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            早晨体重81.5kg还是没变，再也不吃啦，加大运动量
            IP属地:安徽来自Android客户端29楼2013-03-09 08:43
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              今天天气不好空气也很差，不去跑步了，明天正式无氧了
              IP属地:安徽来自Android客户端31楼2013-03-10 15:39
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                今天学校测体育来着，一千米跑了五分钟左右啊，丢人啊，跳远2.05米，原先能跳2.15米的啊
                IP属地:安徽来自Android客户端34楼2013-03-10 16:34
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                  腹肌撕裂者X每个动作14个，梅森旋转30
                  IP属地:安徽来自Android客户端35楼2013-03-10 19:44
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                    两个腿离开地面互相交替，像剪刀一样，90°
                    IP属地:安徽来自手机贴吧36楼2013-03-10 20:45
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                      睡觉了，困死了，我要好好休息
                      IP属地:安徽来自手机贴吧37楼2013-03-10 20:46
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                        早晨体重我真受不了了，看来要加强有氧了
                        IP属地:安徽来自Android客户端38楼2013-03-11 08:59
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                          现在怎么什么都很馋呢，一想到这些食物我的口水流的满脸都是啊，不过还是忍住吧
                          IP属地:安徽来自Android客户端39楼2013-03-11 09:17
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                            我发现，节食是减内脏脂肪的，而运动是减皮下脂肪的，看来我运动不够，才导致体重不下降，嗯，一定是这样的
                            IP属地:安徽来自Android客户端41楼2013-03-11 09:20
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                              这几天阴雨天气无法进行有氧了，只好在家做无氧~~~我又激动了\(≥▽≤)/~~~
                              IP属地:安徽来自Android客户端42楼2013-03-11 09:28
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