好几位朋友反映了戒除SY的愿望，个人意见如下：
1、尽量少接触容易引起冲动的观感物。
2、让自己的生活忙碌起来，不让自己出于无所事事想入非非的状态，让体力脑力用得其所，俗话说饱暖思淫欲，吃得太好，生活太空闲就会产生非非之想。
3、了解这个物质世界的实相，是无常而非恒定的。瞬间的美色只不过是过眼云烟，转瞬即逝，迟早变成白发老妪，乃至累累白骨。即使是当下的所谓美色，也不过是精心描画而成，真要卸妆可能不堪入目。当年释迦佛陀自己看到宫里的宫女们睡觉时蓬头垢面鼾声一片的丑态而悟得色之假、色之空、色之虚。后来引导其爱慕女色的表弟进入色空境界就是个例子。
4、日常的具体操作方法：心中一起色之念想或面对美色之时，立即升起观想，仿佛面前之美色表层肌肉立去，只剩白灰色骨架，腹内装满污秽之物，肮脏骷髅鬼气森森，败人运气，令人作呕，避之犹恐不及。此观想一起，如冰雪浇头，欲念顿去。
以上意见供参考。尤其第四条，不妨一试。