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求各位有健身经验的大神指教

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本人16岁男生,170Cm,想练练二头肌和负肌,但不知怎么练,每天都要上学,只有晚上回家有时间练,家里又没器材,有什么东西可以代替吗?该怎么练?求指教了!


来自手机贴吧1楼2013-03-26 18:37回复