靠什么醒过来

大家好，想让大家帮我，我有睡觉觉醒的恐惧，每次短时间入睡就觉得不能睡着，因为想着入睡了，我是没有意思的，那这时候我自己没意思，到底靠什么才能叫醒我呢？所以一旦有这种恐惧，心里就焦虑无法入睡，请问大家短时间比如说半小时的睡眠靠什么觉醒，而不担心睡过头呢？

闹钟！

2025-01-10 09:07广告

也是闹钟！

人很累的时候也闹钟闹的醒嘛？为什么你闹钟一闹就闹的醒

自己如果是短时间睡眠，就觉得没安全感，觉得自己在入睡后肯定无意识的，这么短的时间肯定是醒不过来的，就觉得自己掉入一种难以控制睡眠的陷阱中

你用你想的永远无法改变自己的想法，没有实践，永远不能改变什么，通过行动中你才能获得经验，才能改变自己的错误思想。

你的根本原因是过于纠结，越纠结越陷入其中，顺其自然，不去纠结，到时自然就会醒来了

就算不睡着，就躺着不动也是很好的休息

2025-01-10 09:07广告

因为有这个心事，一直睡不着，会很痛苦的，如果一直这样的话，真的要疯掉的。已近很累都不想入睡。

自己一直来有股隐形的力量，给我力量和温暖。

以前高中的时候，有个睡眠的方法不怕睡过头，后来把这个方法告诉了同学就睡不着了。感觉那是告诉了同学自己的方法就失效了，所以就害怕睡过头到现在，郁闷的啊。

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