大家好，想让大家帮我，我有睡觉觉醒的恐惧，每次短时间入睡就觉得不能睡着，因为想着入睡了，我是没有意思的，那这时候我自己没意思，到底靠什么才能叫醒我呢？所以一旦有这种恐惧，心里就焦虑无法入睡，请问大家短时间比如说半小时的睡眠靠什么觉醒，而不担心睡过头呢？闹钟闹醒我还是害怕，因为睡眠时无意识，闹钟不一定能叫醒我，觉得恐惧。