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男人减肥吧 关注：291,078贴子：2,012,659

回复：潜水几天了我也开个贴减肥，希望大家能够支持我

只看楼主收藏回复

午餐:工作餐，海带结，包菜，吃了半碗饭，还有些菜没吃完，大概八分饱，上图了
IP属地:江西来自Android客户端36楼2013-04-20 11:46
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    翻页必须瘦，哈哈
    IP属地:江西来自Android客户端37楼2013-04-20 11:50
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      2026-03-19 21:35:50
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      兄弟除了跳绳，步行，还用别的减肥方法吗
      38楼2013-04-20 17:41
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        刚下班了，晚餐:半碗饭，青菜，豆干，上图了。
        IP属地:江西来自Android客户端39楼2013-04-20 18:10
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          是肉还是豆腐啊，要是肉就别吃了，给老爸老妈吃吧
          40楼2013-04-20 18:19
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            豆干啊，可以吃
            41楼2013-04-20 18:19
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              是豆干哦，肉从减肥那天就没碰过了。哈哈
              IP属地:江西来自Android客户端42楼2013-04-20 18:23
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                现在出来散步咯，回去以后开始跳绳了，努力，努力
                IP属地:江西来自Android客户端43楼2013-04-20 18:28
                回复
                  2026-03-19 21:29:50
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                  这几天南昌好冷啊，江边好大的风，有点冷，差不多快到家了。
                  IP属地:江西来自Android客户端44楼2013-04-20 18:59
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                    今日运动量:7:15到8:10分，4400个跳绳，比较爽，晚上睡觉前上称重图，楼主先去洗个澡先。
                    IP属地:江西来自Android客户端45楼2013-04-20 20:12
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                      加油,如果可以的话把家里做菜的油换成橄榄油吧
                      46楼2013-04-20 21:33
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                        睡觉前称重，78kg瘦了2公斤了，哈哈高兴啊。
                        IP属地:江西来自Android客户端47楼2013-04-20 22:29
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                          忘记说了，开头我报的82kg是穿的衣服鞋子称的，脱了以后是80kg，现在跳绳6天，成功减掉2kg，我想说跳绳真的很好啊，谢谢宝哥的帖子。@顶尖高手阿宝9


                          IP属地:江西来自Android客户端48楼2013-04-20 22:37
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                            早餐:汤面一碗，上图了。早上称重是77kg。楼上的图
                            IP属地:江西来自Android客户端50楼2013-04-21 07:46
                            收起回复
                              2026-03-19 21:23:50
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                              兄弟，我们差不多大。身高差不多，不过我比你重20斤。一起加油吧。
                              IP属地:四川51楼2013-04-21 08:10
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