新手求指点【健身吧】

04月14日漏签0天

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新手求指点

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新手求指点，胸肌内侧不厚，人略瘦

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-04-28 21:23回复

没人啊

来自Android客户端2楼2013-04-28 21:25

不感兴趣

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来自Android客户端3楼2013-04-28 21:27

如果没有健身房·平时做俯卧撑时，手掌距离窄一些，相信对你提的问题有用！

6楼2013-04-28 21:48

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先做大份量的组合动作。休息在30秒以内。卧推一组做4-6个好了。仰卧哑铃推胸。仰卧哑铃飞鸟。做做夹胸动作。龙门架夹胸不过看你胸型没起来。内侧很难练出的。先增加围度吧。线条以后会有的

7楼2013-04-28 21:58

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警察叔叔好

来自Android客户端8楼2013-04-28 22:20

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卧推卧推用哑铃挤压再换杠铃反复做

来自Android客户端9楼2013-04-28 22:22

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哇

来自iPhone客户端10楼2013-04-29 00:19

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不感兴趣

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叔叔好

来自Android客户端11楼2013-04-29 01:10

腹肌不错整体膨胀才是王道！！！

IP属地:江西

来自iPhone客户端12楼2013-04-29 08:51

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@枷锁主义我喜欢你头像

来自iPhone客户端14楼2013-04-29 09:08

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