今天37天，距离上次遗精21号有12天了。早晨有晨勃
昨天带父母去爬山，爬到后面喘，有点呼吸困难，就不敢爬了，开摩托车回来后又请父母去吃烧烤，喝了很多扎啤，有电晕，就回来洗澡睡了。。
夜里多梦吧。睡到天亮，做了早餐给父母
这几天上火打，喝了啤酒下火一点，咽炎更好一些了。
今天要继续固肾功。。。估计离遗精不远了。

今天38天 ，未遗精未心悸，，喉咙感觉有个东西堵住，应该不是哮喘，是下呼吸道那里发炎。，，
下呼吸道滤泡很大 。前几天吃辣吃鱿鱼，吃芥末，，再过几天看看，如果复发，就去看医生

今天39天 ，半夜遗精，，，
新的一天又重新开始，滤泡下方发现一个很大的。比较痛。。今天清淡，开始保养。看能否恢复。
哮喘今天未。。今天吃药很晚，昨晚来了亲戚，睡很晚，今天下午又陪父母去海滩。。很累。。

我破戒了，罪恶啊

今天40天。。昨天吃了降火茶，拉肚子很痛，，JJ遗精账，想射，
咽炎好一些了。。降火茶有用
呼吸正常，，再看看。

鼻炎可以自己好的

戒色鼻炎可以自己好的

让大家失望了。。。今天破解了，，主要是前天遗精后，很胀，无法控制。
今天开始第一天。。。。。

今天十二天，早上有锻炼，呼吸还行。。
咽炎消了很多了。。昨晚上睡觉热了一晚上。。

第三天，昨天有吃红豆汤，睡的一般，，咽炎又恢复很多，看来真的是要靠保养。。。
呼吸昨天下午有点憋，其他都好。。。。。。有吃核桃。。。有工作

第四天。有吵过架，心情不好，晚上还行。。。咽炎还是那样 。。继续，

第五天，昨天睡的还不错，，膝盖盖了被子就可以了。。
咽炎还是那样，，继续努力。。。。
现在就是晚上睡觉正常，白天下午比较憋。。搞笑。。还有中午11点。有时

第六天，第七天，，就感觉喉咙下面有什么东西粘住一样。。。
继续观察！
今天有吃牛奶，鸡蛋，鲫鱼汤
下午的时候有点热，呼吸憋闷。。。。。做了固肾功好一些。。还是喉咙粘

第八，九，十天，
前2天呼吸正常，，第八天的时候，全部正常，
第九天就中午12点要吃饭的时候憋了一下，吃饭后又正常了。。。
但是这2天晚上睡觉，很奇怪，肾和肝有点疼。。
不知道是不是那天瑜伽练固肾功，用身体贴腿更弄得。还是说

第一天 ，重新开始，多少次跌倒，多少次爬起来。。。。。
今天有点憋。。。