生活中很多的饮食习惯以及食物（比如有色的碳酸饮料，抽烟，咖啡等），造成了我们牙齿的不同程度变色，专家表示，牙齿的变色可以通过很多的牙齿美白方法进行美白，恢复牙齿的洁白亮丽。那有效牙齿美白的方法有几种呢？
　　美白牙齿的方法有很多种，爱美人士可以根据自身的状况结合医生的建议进行选择。具体牙齿美白的方法有以下几种：
　　1、牙齿抛光：这是一种最简单的方法，可以除去多种因饮食引起的污渍，特别是茶和咖啡引起的污渍。但是，过量的饮料和吸烟引起的污渍则需要更进一步的治疗。
　　2、牙齿激光美白：这种方法相对保守但往往有效，一般用于中、轻度四环素牙和氟斑牙，以及因牙齿外伤引起的变色。您的牙医可能会让您进行诊所或在医院美白牙齿，也可能两者结合，这视牙齿的变色程度来决定。
　　3、贴面美白：该方法是把树脂类材料粘贴在牙齿表面。复合树脂粘结技术已经广泛应用于覆盖染色的牙齿。这种方法常用于四环素牙，褐色斑块及过度磨损引起的染色牙，还可用于治疗银汞合金引起的牙齿变色。
4、烤瓷牙：寿命长，但对牙齿有一些损害。它必须磨除部分牙齿，再套上人工制作的套冠。虽然我们提倡尽量保护牙体组织，但是在某些情况下我们不得不磨除部分牙体组织。
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