怎么去除口气

　口臭也就是我们常说的口气，口臭很常见，并且它对我们的生活、工作带来很多的不便，口气不清新，不好意思张口说话，也对我们正常沟通交流带来很大不便。为了远离口臭困扰，就应该及时治疗，在治疗之前应先认识口臭的原因，才能对症下药，及时做好防范，也许现在还有很多人对口臭的原因还不够了解，那么怎么去除口气呢？

　　1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
　　2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
　　3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
　　4．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
　　5．吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
　　6．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
　　8．睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
　　9．每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
　　10．在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

写首小调名字叫 后悔 ?﹏﹏??