【不戳进来你会后悔的】体育中考那些事

进贴请点只看楼主，木有人插楼那是最好不过的了！好久没发帖，我要来捞一笔经验！

考试项目：
耐力：800米（女） 1000米（男） 游泳(男、女生均为200米)
球类：排球 篮球 足球
定性：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
定量：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

评分标准

男生。（看不清楚请放大）

考试时间：4月15日 游泳的话是4月14日提前一天考 （这是今年的，明年也不会差很多的！体育中考时间很前面的，加油哈哈哈哈~~）

考试地点：闵行四中（景谷路9号）这只是今年的。

学姐推荐：
耐力项目：800米1000米这是一定要跑的，如果实在不行，我建议你考游泳，如果你不会游泳，那就自求多福了。。
球类：女生最好选排球，别说排球不行，只打2,3个，或者两三个都打不到，相信自己，多练，问问老师，抓住技巧你就能创造奇迹！！疼的话戴个护腕会好很多。我也是从2,3个打到60几个的人啊啊~男生，我建议你们也选排球，排球最容易拿分，如果实在不行就选篮球，足球0分分分钟的事啊！篮球是运球上篮，投不进有一次补篮的机会哦~足球是绕杆，踢歪了你就完了。综上所述，首选排球，其次是篮球，足球你要选的话，压力三大啊啊~~对对对！排球！！各种硬度的球都试试，考试时候说不定拿到的是什么球！
定性：女生毫无疑问垫上运动，实在不行就双杆，别选单杠就是了。男生一般都是双杆，要是实在不行就跳横箱，你跳过去了就意思意思给你分数了。单杠别选就是了！垫上运动！妹纸们！不要专挑软的垫子翻，万一考试时是硬的呢！道理一样的！对了，垫上运动一般是站在地上翻的，有的评分的老师很龌蹉的，要你站在垫子上翻！这样很容易起不来，所以妹纸们都练一下吧，以防龌蹉老师！当年因为站在垫子上翻很多人第一个动作都没起来！
定量：女生的话选仰卧起坐！其他的如果OK你也可以选。男生这个都可以选，只要自己OK。（50米在耐力跑前面，体力不够的千万别选）

缓考：如果木有非常大的事情的话，千万别缓考！缓考那天下小雨的话照样考的！很不合算，学姐我就是缓考的，今年缓考是去的是七宝，打排球十分坑！今年下雨跑道还特别滑！

考试组别：不是和本班同学在一起的！要看你的项目了！像我们班女生都是仰卧起坐垫上运动的全在一起！我50米的就排开了。不过也都是自己学校的！缓考的话就不是了！

考试顺序：这个没有规定，哪个项目人少就去哪边了，不过50米应该是在耐力前面的！至少我考的时侯是这样的！

功能饮料：不要去喝什么力保健，红牛啥的！保准你耐力跑前喝了，你跑的时候想吐或者是想去WC！心理作用！什么狗屁饮料那么神奇啊！还有巧克力也别吃！

考试服装：短裤短袖！你要是穿着长裤长袖跑，效果肯定不如短裤短袖！（穿好外套啥的，耐力跑前脱掉。不然着凉就惨了！）

考试严格程度：毕竟这是中考！总归会放点水，个人觉得垫上运动和双杆特别水！但是不要抱着体育松的心情去考试，不然肯定考不好！