春节后刮油减肥清肺的美食_蜜汁山药
白色的食材对应肺,食之入肺经,想要达到润肺的作用,食材最好是不经过任何油的烹炒。而蜜汁山药更是让清肺这一功能得到最大体现,不但清肺而且刮油,吃起来更是清脆爽口,蜜香浓郁。
1.菜山药,就是脆脆的那种,一般是炒起来吃的,炖的话也很难软糯,所以凉拌最适合。山药去皮备用
再把山药切成1CM左右的方条
锅里水烧开,放入山药焯两分钟关火
把山药捞起来过凉开水
然后码在盘子上浇入桂花蜂蜜,然后配上采的桂花,酿制几个月就成了桂花香浓郁的桂花蜜了,也可以在超市买现成的。
浇上蜂蜜以后放十分钟左右就可以食用了,或者直接拌匀食用。

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