关于硬拉与深蹲的问题【健美吧】

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请教各位大神，关于健美腰带，是深蹲与硬拉要上大重量的时候才用吗？还是平常中小重量就可以戴着？还有我深蹲的时候放杠铃的地方（也就是脊柱的第二块突起处）老是被压的很疼，经常是过后几天了还是按着就疼，请问是因为放的位置不对还是斜方不够？

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来自Android客户端1楼2013-10-13 22:12回复

来自Android客户端2楼2013-10-13 22:14

杠放在斜方和三角后shu束，3个点放到位不会痛。

IP属地:西班牙

来自iPhone客户端3楼2013-10-13 22:19

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还是用深蹲减压垫吧，腰带我深蹲硬拉是全程带的，仅供参考

来自Android客户端4楼2013-10-13 22:22

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小重量一样可以没必要大重量

5楼2013-10-13 22:52

5RM左右就戴，我有时候也压着疼，压着压着习惯了。。。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2013-10-13 22:53

我不疼啊，因为深蹲重量小

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2013-10-13 23:04

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