下面楼主报下自己的数据：净身高175cm 臂展180cm 站立摸高225cm 摸高在330cm-335cm之间，也就是弹跳在 105cm - 110cm 之间。 我这弹跳扣标准命中率还是不高，所以175cm的扣将不容易丫

前面两跳是练扣前的热身摸高 ，非极限 等楼主再训练多一个月后 再发扣篮视频和极限摸高视频o 最后说下楼主的弹跳天生是80公分（也就是未经过训练就可以轻松摸框） 后面是靠自己多打球 多训练 练出来的。所以有天赋的小伙子们切勿放弃训练 谁说扣篮是180cm以上的专利。

身高178臂展170的我哭了我也才超框半掌

177 177 哭瞎

没错啊 练到1米左右 太难了

楼主你是惠州的吗？？？老乡啊，交流交流

我表示 你是我的偶像

180勉强摸板怎么办

165的初2学生 差一点模板 原地摸高205 助跑270左右

我175原地跳起来才可以摸板

同175，求训练方法