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如何练爆发力？

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18 130 1.73 大腿力量感觉还可以，就是发现不怎么会用。 二级蛙跳发现总有力没使出来！应该怎么练呢？求教！！！
来自Android客户端1楼2013-10-20 11:58回复
    提踵 弓步深蹲
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2013-10-20 13:59
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      力量，
      来自手机贴吧3楼2013-10-20 20:31
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