【什么是浪费时间？】
浪费时间这个恶习仿佛是天生的。所谓浪费时间，其实就是由懒惰、厌倦、畏难、拖延等引起的不情愿去做有意义的事情，而甘心地在毫无意义的或者只有短暂意义的事情上。简单的说就是不情愿去做本该做的事情，而选择去做那些情愿做但不该做的事情。看着自己宝贵的时间一点点的被自己白白地浪费掉，而且一连就是消沉几天。最重要的是，浪费时间会上瘾！一旦在某种情况下用某种方式开始浪费时间，下次遇到同样的情况，会下意识地用同样的方式来浪费时间！这个恶习一般都是从很小很小的时候就养成的，而且一般不会被人察觉。小时候的表现就是做作业边做边玩，或者本来打算做多少题的，结果嫌繁琐而先玩再做，拖拖拉拉，直到截止日期到来还没做完。长大后的表现是，一旦开始浪费时间，就会接连浪费好多天，直到脑子里一个声音告诉自己“不能再浪费了，再浪费就晚了，这才停止浪费时间”。这时，浪费时间这个恶习已经成瘾了。
【浪费时间的方式】
浪费时间的方式大多是根据周围的条件，做一些及其容易而有趣儿的事情。比如，你正在做作业，周围只有小说，那么浪费时间就是不想做作业而去看小说。周围有电脑，那么浪费时间就是去玩电脑。浪费时间，就是去做不用动脑子的事儿或者非常有趣的事，而自己明明知道这些事情没有意义。常见的方式有看电视、看小说、漫无目的地上网、玩电脑游戏、漫无目的地看电影电视剧、漫无目的地去参加室外活动（包括体育活动）。I

【导致浪费时间的原因】
1.【懒惰】：懒惰就是不喜欢费体力或费脑子。就是喜欢轻松的、容易的事情。可是，世界上的事情大多是困难的、繁琐的。因此懒惰之人，必然喜欢拖延，必然喜欢浪费时间。
2.【厌倦】：长期从事同样的工作，或者每天的生活毫无变化、千篇一律，则会产生厌倦情绪。这种情绪就会让人下意识的抵触那些必须重复的工作和面对乏味的生活。
3.【畏难】：和厌倦不同，厌倦面对的是简单但单调的事情，而畏难指的是对人的能力提出挑战的事情。也就是需要耗费巨大脑力的事情。面对困难，人就会产生逃避心理，而逃避的宣泄方式就是浪费时间，就是去找一些简单的不用思考的事情做。
4.【拖延】：当拖延成习之后，无论干什么事情，都会想，我先玩玩儿再做，所谓玩，其实就是浪费时间。
5.【成瘾】：浪费时间成瘾后的人，如果有几天没有浪费时间就会觉得不舒服，接下来就会疯狂地浪费时间。这就是一个循环：【一连好几天没有浪费时间】→【得不舒服，好像自己吃亏了】→【接下来几天疯狂地浪费时间】→【产生惭愧心，觉得自己在浪费生命】→【一连好几天没有浪费时间】→【……】I

【戒浪费时间与戒色】
其实我们沉迷于色情，就是在浪费时间！色情就是浪费时间的一种方式，一种不需要脑力、体力且“有趣儿”的一件事。想想我们沉迷于色情的原因吧：感到无聊、厌倦生活、生活遇到困难、压力大等等。这些原因会让我们下意识地去逃避现实生活而把时间花在一些简单而又“快乐”的事情上。于是在没有色情的环境中人们会选择看小说、画画、打牌、钓鱼等事情上，而在有色情的环境中人们（尤其是年轻人）往往就会沉迷于色情中不能自拔。戒色只是戒浪费时间的一部分。一个人光是戒色成功，而没有戒除浪费时间的恶习，那他还是不能主宰自己的命运。只有当他能觉悟到浪费时间的严重性并彻底戒除后方能真正成为自己的主人、时间的主人。否则永远是时间的奴隶，只能眼睁睁地看着时间一点点被浪费而无能为力。
【浪费时间更难戒除】
浪费时间这个恶习几乎是像滚雪球一样，从很小很小的时候就有了的，在不知不觉中越积越大，很多人一辈子都不知道自己有这个恶习，浑浑噩噩地、不明不白地度过了一生。浪费时间的人基本上不会有什么作为，因为他们的时间基本上都花在了那些毫无意义的事情上。我们常常说沉迷于色情而不知其危害的人是“温水煮青蛙”其实沉迷于浪费时间的人才是更温的水煮青蛙！几乎很少有人察觉自己有这个恶习。所以要想获得人生的成功，仅仅戒色是远远不够的，还要戒除浪费时间的恶习！为什么浪费时间比色情更难戒？因为人们在染上色情之前有过没有染上色情的纯净时代，所以人们有信心回到从前没有色情的日子。而养成浪费时间这个恶习的人基本上是从很小很小时候就有了的，人们没有“不浪费时间”的经历，也就没有信心战胜自己，戒除浪费时间！I

【浪费时间可以戒除吗？】
只要浪费时间这个毛病不是基因决定的，那它就是后天习得的，就一定可以通过自我觉悟，自我训练来戒除。不过，对很多人来说，这个毛病太根深蒂固了，因此十分难以戒除，戒除的过程就是破茧成蝶，脱胎换骨的过程，会经历艰难和困苦，因此很多人即使知道自己有这个毛病，一辈子都没有戒除，更多的人则是一辈子糊糊涂涂的过去了都不知道自己有这个毛病！
【戒浪费时间的关键】
同戒色一样，戒浪费时间的关键还是靠觉悟。因此戒色的许多理论和经验都可以用于戒浪费时间。而对于染上色情的人来说，戒浪费时间的第一步就是戒色。所以，可以在戒色的过程中自己总结出一些通用的方法，来用于戒浪费时间。这将是十分有益且有必要的。强戒必破，只有提高觉悟才是硬道理！I

【后记】
我上文说到，戒浪费时间的第一步就是戒色，但戒色成功不代表人生的成功，只有戒除了浪费时间这恶习才真正是人生的成功。因为时间就是生命，只有珍惜时间的人才懂得生命的意义。现在的情况是，绝大多数人根本不知道自己有这个恶习，或者不以为然，或者觉得没什么，似乎这是人生来就有的毛病，不可能戒除。而我认为这个恶习是后天习得的，是可以戒除的。因此我创建了百度“戒浪费时间吧”，希望有志于戒浪费时间的戒友可以聚到一起，由于在“戒浪费时间”方面没有前辈的经验（如戒色吧的飞翔经验之类的），也没有成功者的榜样（其实说有也有，像很多杰出人物都是惜时如金的，只不过离我们太远，有距离感）。

因此，像戒色吧一样，“戒浪费时间吧”需要有一个发展的过程。我相信，戒色成功的人一定会认识到戒浪费时间的必要性的。而对于连戒色都没有成功的人，我希望大家先戒色再戒浪费时间，毕竟戒色是养好身体，是打基础，没有一个好的身体也是不可能戒除浪费时间的。I

支持你，看过帖子深有同感

支持楼主！！

支持楼主！！

觉得楼主说的很好，我想着，让我们的人生和戒色吧，戒浪费时间吧一起成长。确实，有时候浪费时间在不知不觉中，这种浪费时间的瘾更加强大和隐蔽，比起戒色要有侵袭性

支持楼主

支持，认同，我感受颇深。

支持，希望借浪费时间吧可以像戒色吧一样指引我们摆脱恶习。

支持楼主，加油！

好贴！楼主把此贴发到戒色吧吧！