支持吧主行使吧规

一定遵守吧规。
我是昨天早上突然觉得人右下侧连腿疼的厉害，自己根据情况从网上查了资料，我想应该是腰椎突出了。 今天正好看到这个吧，所以进来学习下。

有QQ群吗？方便交流。有人在跑步机上倒走吗？外面实在没有好地方，想买个跑步机倒走，也不知道行不行？

2015年3月3日晚22点11分进吧，进入倒走行列，请前辈们多关照！

有篇文章，其中有句话----如果身体不好，亏损厉害，就加点功夫：早晨3点起床，找一个汽车撞不到的地方，倒走10km.正着走不算数，跑步更不行，必须倒走才算数。走完，喝一大碗热粥，糯米粥或小米粥都可以，吃一点咸菜，不能吃别的东西。
我的身体有很多问题，腰内突是一个。此文2011年就看到过，2016年的3月末才忽然想按此去做一下。每天开始倒走，有几天了，每天倒走2.5-3km(估计），倒走1个多小时，感觉这是件事半功倍的事情，能相信并去坚持做的人是有福的，我会坚持下去，再报告。

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虽然很久没有来吧，但倒走一直在坚持

又是一年多，但是倒走依然在坚持。