女汉纸怎样才能练出四块腹肌（人生无望的赶脚【90后吧】

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女汉纸怎样才能练出四块腹肌（人生无望的赶脚

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如题，怎样才能练出4块腹肌～
仰卧起坐不管用

女汉纸怎能没有腹肌，会被嫌弃的～
请大神们支招

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-01-08 15:59回复

腹肌吧、、你的选择

IP属地:陕西

来自手机贴吧2楼2014-01-08 15:59

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带上小伙伴@爱尔兰滴雨季

来自Android青春福利版3楼2014-01-08 16:02

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每天坚持锻炼

来自Android客户端4楼2014-01-08 16:05

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坚持锻炼

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2014-01-08 16:09

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给你说个好方法，肚子少点肉，就看的出来腹肌了，

来自iPhone客户端6楼2014-01-08 16:16

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，去健身吧看看　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我亲爱的姑娘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　路上的风景很美，我们一起背包旅行吧　　　　　　　

来自Android客户端7楼2014-01-08 17:36

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天天练肯定会成功的，多吃牛肉可以长肉啊
　　　--来自摇曳着回忆专用版贴吧客户端

来自Android客户端8楼2014-01-08 17:43

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噢噢噢噢！！！我也在练～我练了一个月多～后来来大姨妈了。。就没练了。。网上有什么教程的。。四分钟练腹肌的。。仰卧起坐是最难练的

来自iPhone客户端9楼2014-01-08 17:53

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搬砖会有的

来自Android客户端10楼2014-01-08 17:57

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腹肌不是6块吗

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2014-01-08 17:59

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练好胸肌就够了

来自Android客户端12楼2014-01-08 17:59

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不喜欢肌肉，

来自Android客户端13楼2014-01-08 18:00

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这里八块腹肌

来自Android客户端14楼2014-01-08 18:04

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平躺床上！双脚笔直向上提高约半米！保持1分半！去试试吧

（一字挑腹）练腹部+大腿..

15楼2014-01-08 18:14

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