【如何避免做噩梦】①卧位，大多数人仰卧位可减少噩梦；②卧姿，仰

【如何避免做噩梦】①卧位，大多数人仰卧位可减少噩梦；②卧姿，仰卧手臂要下垂，五指放松；③减少对身体的刺激，被子保暖轻软，手不要放在心脏上，不要压迫胸部，下肢不要受压太重；④少想不愉快的事，少看刺激性影视剧；⑤晚饭不要吃得太晚或太饱。——今晚就注意下吧~