加油！我放点戒色方法吧！ 首先戒色是为了能更好的奋斗，更好地努力，你不戒色什么都没有，但是你SY的时候，别人却在苦干实干。你因SY欠下的课，你必须补上。不然就算戒色，你的起色也不大。所以你戒色的同时，应该充分总结自己的缺点，制定一个目标和计划，每天按计划执行，每天该做的事情必须做。戒SY归根结底是戒不良习惯。如何戒掉一个坏习惯，除了改之外，最好的办法就是养成一堆好习惯代替。下面说下 戒色的习惯,也就是每日必做 1、每天学习精华文章2、孝顺父母。每当你有欲望的时候，立刻到父母跟前或者给父母打电话，让父母高兴。100% 欲望顿时消散 3 每天运动 4 每天学习 5 早睡早起 6 每天做点好事 只要你坚持，戒色不算难！ 『戒色每日十问』1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？2 我今天是否执行了既定的运动计划？3 我今 天是否做到了早睡早起？4 我今天是否做到了无事不上 网？5 我今天为父母做了什么？6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？做不到这些，只能算不噜，不算戒。戒就是改自己，改恶习最后，放个资源，也免得到处搜精华了，虽然不是所有的都收进来，但也不少，看完收获肯定不少。 希望更多人看到这篇短文，戒掉手淫这个丑陋的怪物

希望也是你最后一次破戒，破戒不可怕，可怕的是不知悔改。戒为良药看一遍改变你的人生

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