我们为什么要骑自行车?(骑自行车的好处)
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
事实上,因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,骑行时大脑还可以摄入更多的氧气,所以出门骑行一段时间以后,你往往就会发觉脑筋分外清楚。
2、能提高心肺功能。
世界上有半数以上的人直接或间接死于心脏病,而骑自行车则是克服心脏功能障碍的最佳工具之一。
骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏的过程还同时强化了微血管组织;强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3、能减肥。
研究表明,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同;骑车3KM的运动量,和慢跑1KM相同。
同时,与跑步和游泳相比,骑车不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
所以,除了减肥,骑车还有塑身的功效:如果你有留意一下专业自行车选手的腿,你会发现,他们的小腿和足踝总是细细的,这就是经常骑自行车锻炼的结果。4、能改善性功能。
每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素(荷尔蒙和多巴胺)的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
抛开这些,骑上自行车,走出家门,走进大自然,也能排忧解闷,让人感到身心愉悦我们为什么要骑自行车?(骑自行车的好处)
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
事实上,因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,骑行时大脑还可以摄入更多的氧气,所以出门骑行一段时间以后,你往往就会发觉脑筋分外清楚。
2、能提高心肺功能。
世界上有半数以上的人直接或间接死于心脏病,而骑自行车则是克服心脏功能障碍的最佳工具之一。
骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏的过程还同时强化了微血管组织;强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3、能减肥。
研究表明,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同;骑车3KM的运动量,和慢跑1KM相同。
同时,与跑步和游泳相比,骑车不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
所以,除了减肥,骑车还有塑身的功效:如果你有留意一下专业自行车选手的腿,你会发现,他们的小腿和足踝总是细细的,这就是经常骑自行车锻炼的结果。4、能改善性功能。
每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素(荷尔蒙和多巴胺)的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
抛开这些,骑上自行车,走出家门,走进大自然,也能排忧解闷,让人感到身心愉悦我们为什么要骑自行车?(骑自行车的好处)
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
事实上,因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,骑行时大脑还可以摄入更多的氧气,所以出门骑行一段时间以后,你往往就会发觉脑筋分外清楚。
2、能提高心肺功能。
世界上有半数以上的人直接或间接死于心脏病,而骑自行车则是克服心脏功能障碍的最佳工具之一。
骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏的过程还同时强化了微血管组织;强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3、能减肥。
研究表明,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同;骑车3KM的运动量,和慢跑1KM相同。
同时,与跑步和游泳相比,骑车不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
所以,除了减肥,骑车还有塑身的功效:如果你有留意一下专业自行车选手的腿,你会发现,他们的小腿和足踝总是细细的,这就是经常骑自行车锻炼的结果。4、能改善性功能。
每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素(荷尔蒙和多巴胺)的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
抛开这些,骑上自行车,走出家门,走进大自然,也能排忧解闷,让人感到身心愉悦。
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
事实上,因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,骑行时大脑还可以摄入更多的氧气,所以出门骑行一段时间以后,你往往就会发觉脑筋分外清楚。
2、能提高心肺功能。
世界上有半数以上的人直接或间接死于心脏病,而骑自行车则是克服心脏功能障碍的最佳工具之一。
骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏的过程还同时强化了微血管组织;强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3、能减肥。
研究表明,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同;骑车3KM的运动量,和慢跑1KM相同。
同时,与跑步和游泳相比,骑车不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
所以,除了减肥,骑车还有塑身的功效:如果你有留意一下专业自行车选手的腿,你会发现,他们的小腿和足踝总是细细的,这就是经常骑自行车锻炼的结果。4、能改善性功能。
每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素(荷尔蒙和多巴胺)的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
抛开这些,骑上自行车,走出家门,走进大自然,也能排忧解闷,让人感到身心愉悦我们为什么要骑自行车?(骑自行车的好处)
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
事实上,因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,骑行时大脑还可以摄入更多的氧气,所以出门骑行一段时间以后,你往往就会发觉脑筋分外清楚。
2、能提高心肺功能。
世界上有半数以上的人直接或间接死于心脏病,而骑自行车则是克服心脏功能障碍的最佳工具之一。
骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏的过程还同时强化了微血管组织;强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3、能减肥。
研究表明,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同;骑车3KM的运动量,和慢跑1KM相同。
同时,与跑步和游泳相比,骑车不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
所以,除了减肥,骑车还有塑身的功效:如果你有留意一下专业自行车选手的腿,你会发现,他们的小腿和足踝总是细细的,这就是经常骑自行车锻炼的结果。4、能改善性功能。
每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素(荷尔蒙和多巴胺)的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
抛开这些,骑上自行车,走出家门,走进大自然,也能排忧解闷,让人感到身心愉悦我们为什么要骑自行车?(骑自行车的好处)
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止早衰及偏废。
事实上,因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,骑行时大脑还可以摄入更多的氧气,所以出门骑行一段时间以后,你往往就会发觉脑筋分外清楚。
2、能提高心肺功能。
世界上有半数以上的人直接或间接死于心脏病,而骑自行车则是克服心脏功能障碍的最佳工具之一。
骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏的过程还同时强化了微血管组织;强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3、能减肥。
研究表明,骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同;骑车3KM的运动量,和慢跑1KM相同。
同时,与跑步和游泳相比,骑车不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
所以,除了减肥,骑车还有塑身的功效:如果你有留意一下专业自行车选手的腿,你会发现,他们的小腿和足踝总是细细的,这就是经常骑自行车锻炼的结果。4、能改善性功能。
每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素(荷尔蒙和多巴胺)的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
抛开这些,骑上自行车,走出家门,走进大自然,也能排忧解闷,让人感到身心愉悦。