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01月20日漏签0天

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想了解一下各位跑友的步频情况。

只看楼主收藏回复

我1月20日那天伤愈复出11公里跑出了最快的配速（458），步频179、步幅是112；这两天腿有些疼只能用530的配速跑11公里，步频是188、步幅是0.99，不知道大伙的步频和步幅都什么情况？谢谢。。。。。

送TA礼物

1楼2014-01-24 11:27回复

2楼2014-01-24 11:27

为什么没人理我呢？

3楼2014-01-24 14:33

从不关心步频和步幅，不知道有毛用

4楼2014-01-24 14:54

收起回复

够高，据说马拉松运动员的步频就是180

IP属地:河北

5楼2014-01-24 15:04

希望大家能关注一下自己的步幅和步频，这样能更科学的跑步，一个适合自己的步幅和步频能跑的既快又省力。

6楼2014-01-24 15:31

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