斜方肌怎么练就是肩上两块哪里【健身吧】

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斜方肌怎么练就是肩上两块哪里

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-01-27 17:59回复

顶

来自Android客户端2楼2014-01-27 17:59

耸肩

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2014-01-27 18:02

收起回复

巨石强森镇楼

来自Android客户端4楼2014-01-27 18:04

这玩意最好不要单独练万一斜方起来了三角肌还不行的话那就完了

5楼2014-01-27 21:27

双杠曲臂撑，还有就是挑担子！我都不知道我自己的是怎么练出来的！挑担子挑得多，但做曲臂撑也做得多，曲臂撑应该是有效果的

来自手机贴吧6楼2014-01-27 21:32

提铃耸肩

IP属地:陕西

来自iPhone客户端7楼2014-01-27 21:33

强森的身材总是那么让人嫉妒

来自Android客户端9楼2014-01-27 21:39

我和我的小伙伴们又来给楼主送经验

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2014-01-27 21:42

斜方肌练起来了感觉肩就显的窄了

IP属地:日本

11楼2014-01-27 21:51

收起回复

打拳

12楼2014-01-28 19:02

没练过，但也有

来自Android客户端13楼2014-01-28 19:07

倒立撑

14楼2014-01-28 19:09

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