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《佛使尊者:观呼吸》

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  为佛使尊者最主要的著作,是尊者1959年对泰国喳雅解脱自在园诸比丘所做的一系列演讲。
  《观呼吸》以简洁的语言,介绍观呼吸的十六个步骤,并详细说明禅修者可能碰到的每一个难题和修禅的利益,可以说是一本非常宝贵的禅修手册。
  最初以泰文出版,1976年又被译成英文,1996年,郑振煌教授将其译成了中文。观呼吸为佛教最基础最重要的禅修方法,在汉传、藏传都受到高度的重视,尤以在南传佛教中地位最高,也更为系统深入。
  其方法朴素直截,易于操作,易于受益,很适合今天的人学习运用。


IP属地:安徽1楼2014-01-28 16:43回复
    目录

    引言
    前言
    中译序
    佛法一味
    第一章 前行
    第二章 环境
    第三章 理论背景
    第四章 观呼吸:第一到第四阶段
    第五章 禅定的八个步骤
    第六章 禅定的障碍
    第七章 障碍与禅定的要素
    第八章 迈向禅定
    第九章 禅定的证得
    第十章 四禅定
    第十一章 五自在
    第十二章 总结第一到第四阶段
    第十三章 第二组四法(从观受到不让受控制心)
    第十四章 第二组四法(从观受到观慧)
    第十五章 第三组四法(从观心到解脱)
    第十六章 第四组四法(从观法到舍离)


    IP属地:安徽2楼2014-01-28 16:45
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      请教楼主:
      佛使尊者观呼吸 第一阶段“观出长息”,用的是逆腹式呼吸法,对吗?原文摘录:“在做最长的吸气时,他将发现腹部尽可能缩得最小,而胸部尽可能往外扩张;反之,在做最长的呼气时,腹部尽可能往外扩张,而胸部尽可能缩得最小。”


      IP属地:山东3楼2014-06-23 11:07
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        再请教:
        修习佛使尊者观呼吸 第一阶段“观长出息”,用顺腹式呼吸法------也就是自然呼吸法,可以吗?
        二者优缺点是什么,用哪种呼吸法比较好?


        IP属地:山东4楼2014-06-23 11:29
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          有电子版么


          来自Android客户端5楼2019-03-15 22:52
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            有电子版么


            IP属地:北京来自Android客户端7楼2023-07-09 13:45
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