本人男，18岁，性格平淡，不外向。
想问，容易爱猜疑别人，别人随随便便一句话，我就能联想到很多，绝大多数都是往坏的方面想。极度缺乏安全感，对别人没有信任的感觉，请问这是一种病态吗？有什么方法可以让我走出现状？