一直懒啊。哥我的懒那是出名的。上次去成都，再上上次去潮州，文修身前辈和陈医生他们都说了我身体毛病超多，心肝脾肺肾那是一个不好，阴阳双虚哈。还好先天条件不错，可惜后天给糟蹋了。。。。。天天喝酒，一餐不停，熬夜到两三点是正常的，不运动……总之就是糟蹋。有道医前辈说我再这样下去，最快三年就出问题啦。要我戒酒三个月，才能调理好。
三个月啊，这么些年来，三天不喝酒也没试过的。这太难熬了。于是，没调理。回家想想，要不干脆找个古功法也练练？
于是挑了八段锦导引法。这和市面流行的八段锦，还是不同的。这是导引法。类似百度百科的十二段锦。
我用的，是明朝“高濂”版的，口诀如下：
闭目冥心坐，握固静思神。


叩齿三十六，两手抱昆仑。


左右鸣天鼓，二十四度闻。


微摆撼天柱。


赤龙搅水津，漱津三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。


闭气搓手热，背摩后精门。


尽此一口气，想火烧脐轮。


左右辘轳转。


两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足频。


以侯逆水上，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。


河车搬运讫，发火遍烧身。


邪魔不敢近，梦寐不能昏。寒暑不能入，灾病不能迍。子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。
我已经开始了两三天。
简单的练法，百度十二段锦里有。只有很少的差异。至少为什么这样？那些次数怎么来的？我自己练的是有一点点不一样的。要有人感兴趣，或有同练的人，可以讨论。
过两天我把讨论解释列出来。
其时，这些功法的原理，都离不开八卦图。而这也是梅花易数的原理。果然是一理通创万术……