芒棒乡位于腾冲县城东南部，高黎贡山北麓，龙川江两岸的河谷地带，东临保山市潞江乡，南与五合相连，西同腾越镇接壤，北与北海、曲石两乡毗邻，属腾冲东大门。世界A级自然保护区——高黎贡山是全乡东部的天然屏障。龙川江由北向南从中流过，把全乡分为东西两部份。全乡国土面积300.9平方公里，其中保护区面积54.4平方公里。境内多山地河谷，最高海拔3374.3米，最低海拔1200米，高海拔与低纬度相结合的特点，带来了立体气候的明显性和植物分布的差异性。年平均气温16.5度，年降雨量1450毫米至1800毫米。雨季主要集中在6—10月，约占年降雨量的80%。水资源丰富，甘露寺水库的存在成为灌溉的保障，龙川江流经辖区20公里，适宜电力开发。主要矿产有露天煤层、硅藻土、高岑土。三岔沟煤厂是全县唯一具有合法开采权的煤矿。
乡政府所在地为芒棒村芒棒街子，距县城36公里，道路为弹石路5公里，柏油路31公里，交通较为便利。全乡辖17个村委会，分为江西、江东两个片区，其中江西片区含上营、郑山、马场、大水塘、赵营、马家村、张家村、芒棒、曼乃、城河、红豆树11个村，江东片区含坪田、坪地、窜龙、大田坡、桥街、老桥头6个村，共有221个村民小组， 10354户，43193人。
全乡耕地总面积33465亩，其中水田24081亩，旱地9384亩，人均占有耕地0.81亩，土地肥沃，适合多种农作物生长，是典型的立体农业乡，主要种植水稻、玉米、油菜、烤烟、甘蔗、核桃、茶叶等作物。拥有林地面积234217.5亩，森林覆盖面积达70％，经济林果面积38870亩，主要种植经济林果核桃、草果。