最近吃了个夜宁颗粒，感觉效果不大。

我想问LZ现在中午能睡着吗？我现在情况是晚上有时候能快速睡着，有时候不能，中午基本睡不着，每次想到中午睡不着，就觉得我不是一个正常的人，由此很苦恼。。。

我两个多月吃了50多副中药了 ，还加半颗艾司 七叶神安滴丸 没有起色 我只要不睡再加一颗艾司都不管用，所以我只吃半颗，我现在是否要把中药换成你说的这些中成药 我的药方的药你的中成药里基本上都有

@夜精灵的渴望
呃，我单独另起一楼回复你吧..如果有措词不当之处，敬请谅解。
按道理说，你现在应该没有什么太大的事影响你的心情。所以我觉得可能跟更年期有一定的关系，容易失眠。所以建议把归脾丸换成逍遥丸。然后再用补心、养血、安神、补肾的中成药
如果失眠情况严重的话，建议到正规医院看一下，先吃一段时间西药，把情况稳定住。然后再慢慢减量。逐渐用中成药替代西药。
我们不是抑郁症，这点我的医生跟我申明过几次。只是有焦虑情绪，然后失眠加重了这种情绪，所以在吃药的同时请加强内心的修炼。
关于内心修炼，可参照以下的两个帖子：
成功戒掉安眠药，我的失眠症大幅好转朵儿
wj http://tieba.baidu.com/p/1497684864
成功戒掉安眠药，摆脱失眠...prince郡主
http://tieba.baidu.com/p/2889942822
其实失眠的我们都经历过，比你更糟糕的阶段我都经历过的，看了朵儿wj 和我的另一个帖子你就明白了。

@夜精灵的渴望
我个人以为，如果你过于焦虑，会完全抵消安眠药的作用。我曾经一次性服用2粒，但我异常清醒。所以你现在必须放下对失眠的焦虑和恐惧，你必须接受现在的状态，如果你不接受你排斥，于事无补，反而会让情况变得更糟，对不？首先学会接纳这样的自己，然后我们再配合药物练就内心。所有的方法都要尝试。
饭后出去散个步或慢走，然后用薰衣草精油，晚上9：00左右就点上，整个房间就洋溢着芬芳，会让你有一些困意。躺下后给电视定个15分钟或30分钟，声音开到最小，能听见但又听不清，闭着眼睛，静静躺着。想一些开心的事情...

@啊啊阿棋
中午如果睡不着，你去大教室或操场看书去。看看别人打球呗，我想大学校园中午有很多人都不睡午觉的，生活很丰富。你现在这状态不算严重，可以马上进行调整。参加一切校园活动。晨跑、运动会、表演节目，去图书馆，，尽量和同学一起呆着，讲一些有益身心的事，尽量减少一个人呆着的机会。课程不紧，晚上一起出去散步，然后回来泡热水脚，上床看看小说,,,

如果是女生，失眠期引起月经不调，可采用这味药。既能调节月经，也有安神助眠的作用。

不错，很需要的说

郡主所列30多种中成药，我吃过其中20多种，而且还看过200元一个号的国家级名中医，吃汤药直到转氨酶升高、上吐下泻送急诊，之后才拒绝中药尝试西药的，在不敢吃中药又恐西药的失眠情况下，居然常规用量舒乐无效、阿普无效、佑佐无效、思诺思也无效…经过住院治疗、恢复工作、休假旅行、再工作、再旅行，西药一直没有断，但现在以上西药只用常规量一半不到就有效了，呵呵，对此我已经很满足，等心态更好些，准备用中成药替掉西药稳定睡眠

郡主，这些中成药生理期间可以服吗？

【主要成分】党参45g，茯苓45g，白术（炒）27g，甘草13.5g，黄芪22.5g，山药54g，鸡内金（炒）22.5g，龟甲（醋制）13.5g，麦冬45g，南五味子（醋制）27g，龙骨13.5g，牡蛎（煅）13.5g，大枣22.5g，硫酸亚铁（FeSO4·7H2O）20g。
【性　　状】本品为灰黄色至棕色的颗粒；气微，味甜，微腥酸。
【适 应 症】健脾和胃，养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血；成人气血两虚型缺铁性贫血。症见面色萎黄或 晄白 ，食少纳呆，腹胀脘闷，大便不调，烦躁多汗，倦怠乏力， 舌胖色淡，苔薄白，脉细弱等。
【用法用量】饭后用开水冲服，一岁以内一次 2.5g ；一至三岁一次 5g ；三至五岁一次 7.5g ；五至十二岁一次 10g ；成人一次 15g ；一日 3 次或遵医嘱，四周为一疗程。
这是我今晚在药店看到的一味药。看了看成份，也是养血健脾的一款好药。不过我准备自己先试，到时再告诉大家效果。

劝楼主别再吃这些毒药了，这些中成药最多给你带来些许安慰剂的效应，对身体的伤害是非常严重的。

郡主列举的很多中药我都吃过，中西医药结合吃更好，不过怎样结合吃应咨询医生。我现在每晚不吃安眠药都不懂得怎么睡，哎，要是不工作每月都有薪水发那可能就不用吃药了吧

好贴收藏了

可爱的郡主MM，请问QQ号多少，感觉你比医生还要专业和细心呢，好想和你聊聊