据我自己的经验在药物治疗结束之后，总的来说到了自我理疗的阶段建议别去硬用力做一些不得当的表情，例如耸鼻和单闭眼。
最重要的就是在患侧无知觉或有一点知觉的情况下，你可以先让健侧慢慢的做表情，一定要很慢要放松，感受其中的过程，在脑子里模拟想象患侧正确的肌肉运动，去记住健侧的肌肉动作，套用到患侧上。我个人建议练习闭眼和嘟嘴的动作！
具体来说这一切要放在脑子里想，一开始你会觉得想象不出来因为你的患侧毫无知觉，要静下心来仔细的想象。想象脸周围有那一堆毫无力量层叠挤压在一起的麻痹肌肉都在向着鼻唇沟做由内向外的延伸和推动！想象健侧闭眼的时候眼皮是由多少眼周围肌肉共同出力完成的，同时闭眼的时候你的嘴角的肌肉是怎么拉伸的，这些推动一个表情的肌肉和力量都来自哪里，是眼睛下面？眉毛下面还是额头下面，或是都有关！嘟嘴动作也一样。
每天躺在床上眼睛闭上，安安静静的，深呼吸一下，整个脸都放松，想象你在微笑，嘟嘴，眨眼，你可以感觉到患侧的毫无知觉以及健侧的种种运动，这种感觉很妙，一边生机勃勃一边死气沉沉，你要做的就是用一边的经验去开垦另外一边！从无到有你要慢慢来，某一天你就会发觉患侧也有了知觉，你会感觉到其中的肌肉力量！
以上就是一个早期没修养好，然后拖到现在整整1年零1月有余但即将痊愈的人的经验！
！切记！每一块肌肉都不一定会同时恢复，不要用你那几块仅有的恢复了健康的肌肉试图做出一个标准的表情，那不可能，那只会让你连动！只会让你更难过！