楼主一直在强化腿部，最近开始涉足单腿辅助深蹲和单腿深蹲，大腿线条也有了，膝盖也强多了，腿部力量明显增强。
昨天出门骑自行车，快速骑15min，大腿很涨但不酸，有种说不出的畅快。
我觉得不管在哪一艺，在力量训练同时配合耐力都挺好的，毕竟实战中耐力相当重要，不知各位意下如何。