我看到网上说是锻炼腹肌只是增大肌肉不能有减肥的效果，而又有的说是锻炼腹肌是可以减去腹部脂肪的。我最近发现在增重了，就腰部发现有一圈肥肉，我是继续连腹肌就好呢？还是需要做点其他的事情配合一下，我可不想连出点线条来就又被填平了。