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【孕妇需知】孕妇吃什么补血更有效 六种补血食物不容忽视
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轻叹不知何为哉
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孕妇补血是一个很重要的问题。除了贫血很严重的孕妇需要听从医嘱外,一般情况下,用食补的方法补血比较好。孕妇吃什么补血效果好呢?日常生活中很多常见的食物都具有补血的作用。只是一直以来都被忽视,下面看看那些最容易忽视的补血食物吧。
孕妇补血非常重要。妇产科专家提醒:贫血不是很严重的孕妇最好食补。那么孕妇补血吃什么好呢?其实日常生活中很多常见的食物都具有补血的作用。
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1楼
2014-05-12 20:00
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金针菜
很多人都不了解金针菜,金针菜蒸鸡腿非常美味。而且金针菜含有的铁比菠菜还要高20倍呢。绝对是补血的能手。而且金针菜还含有维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质等,利尿保健的效果也不错
2楼
2014-05-12 20:03
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龙眼肉
众所周知,龙眼肉非常有益。龙眼肉也就是桂圆肉,也是含铁量非常丰富的食物。另外龙眼肉还含有维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等。龙眼肉容易让人上火,一次不能吃太多。
3楼
2014-05-12 20:04
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轻叹不知何为哉
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红枣
红枣补血是地球人都知道的。但是单单只吃红枣难以到达最佳的补血效果。吃红枣的同时和龙眼肉或者葡萄干一起吃,补血效果会更佳。红枣同样不能一次吃太多,很容易上火,而且容易胀气,让身体发胖。每周吃2-3次即可。
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2014-05-12 20:07
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清凉一夏945
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小栗子470
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