最爱美吧 关注:10贴子:168
  • 8回复贴,共1

【孕妇需知】孕妇吃什么补血更有效 六种补血食物不容忽视

只看楼主收藏回复

孕妇补血是一个很重要的问题。除了贫血很严重的孕妇需要听从医嘱外,一般情况下,用食补的方法补血比较好。孕妇吃什么补血效果好呢?日常生活中很多常见的食物都具有补血的作用。只是一直以来都被忽视,下面看看那些最容易忽视的补血食物吧。
孕妇补血非常重要。妇产科专家提醒:贫血不是很严重的孕妇最好食补。那么孕妇补血吃什么好呢?其实日常生活中很多常见的食物都具有补血的作用。


1楼2014-05-12 20:00回复
    金针菜
      很多人都不了解金针菜,金针菜蒸鸡腿非常美味。而且金针菜含有的铁比菠菜还要高20倍呢。绝对是补血的能手。而且金针菜还含有维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质等,利尿保健的效果也不错


    2楼2014-05-12 20:03
    回复
      龙眼肉
        众所周知,龙眼肉非常有益。龙眼肉也就是桂圆肉,也是含铁量非常丰富的食物。另外龙眼肉还含有维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等。龙眼肉容易让人上火,一次不能吃太多。


      3楼2014-05-12 20:04
      回复
        红枣
          红枣补血是地球人都知道的。但是单单只吃红枣难以到达最佳的补血效果。吃红枣的同时和龙眼肉或者葡萄干一起吃,补血效果会更佳。红枣同样不能一次吃太多,很容易上火,而且容易胀气,让身体发胖。每周吃2-3次即可。


        4楼2014-05-12 20:07
        回复
          @gloushengc @uxiugangq335 @vchizhangr @rshigoua7 @mbaoguov5
          新吧,欢迎入驻~~~请点击首页关注哦!!!


          8楼2014-05-12 22:19
          回复
            @xiazhuam1 @yizhenful53 @qiaocuanbs22 @huiyihuiu84 @sumiaoqz2278
            新吧,欢迎入驻~~~请点击首页关注哦!!!


            16楼2014-05-15 12:52
            回复
              @zhenggami @nzaoxinj1 @lliruanv0 @tshunjic86 @xduyoug450
              新吧,欢迎入驻~~~请点击首页关注哦!!!


              17楼2014-05-15 12:58
              回复
                @nyinggoux @jicuijianj00 @xunhuichaj4 @xijine14062 @zaichouzaik0
                新吧,欢迎入驻~~~请点击首页关注哦!!!


                18楼2014-05-15 12:59
                回复
                  @youjinlix57 @jinyuyt50 @guicanra75 @wangjiweia5 @jingyinwm
                  新吧,欢迎入驻~~~请点击首页关注哦!!!


                  19楼2014-05-15 12:59
                  回复