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【瘦腿】教你如何瘦掉肌肉腿,想瘦的快进来

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1,英雄坐姿 看电视的时候,试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓,放松双腿正面的肌肉群. 这样做:跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方,臀部落向双腿之间地面,上半身保持直立,保持3~5分钟.

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1楼2014-05-13 21:20回复