我是这么想的,曾经我那么严重,好几个月甚至好像有半年都严重失眠也没有死掉,而且贴吧里好多失眠严重的人也都这么说,所以大家相信失眠是不会让人死掉的。除非你自己要去自杀。但同时我也承认失眠是很痛苦的,失眠过的人懂的,尤其是重度失眠过的人更能理解那种痛苦。所以偶尔的几天睡不着真的不要害怕,同时接受它,当然我的境界不高,我不可能说我愉快的去接受,我只是内心平和的去接受它带来的头痛,并告诉自己某一天一定会好的,至于哪一天好,身体要调节的,你现在焦虑的话没有用,所以就那样睡不着我就闭着眼睛好了,闭眼也是休息,再想想失眠算什么呢,不要去抱怨老天的不公平,像那些先天性疾病的。后天生癌症还有重病的,他们的心情又该如何啊,失眠的话不焦虑放轻松总有一天就会好的,但是他们即使放轻松也不一定有康复的希望,可能最终还是花很多钱也没有治好,和他们比,我们这点痛苦算得了什么,他们生病不也承受着身体的折磨吗?像那些化疗什么的。心理呢,岂不更焦虑,因为他们的希望要寄托在药物上,高明的医术上、而我们只要保持心情的轻松,并坦然接受失眠带来的头痛、头晕。
在这里我要说下刚失眠几天的朋友或是不严重的,如果能早点想通那就决对不会受那么多后期严重失眠时带来的痛。我的爸爸有只耳朵耳鸣很难受的,他和我说就像有个蜜蜂整天在耳边叫,想想多痛苦,可是当他接受他时他的心理轻松多了,我不知道他是怎么接受的,但是生活就是这个样子,你不接受的话,你又能如何?我爸也曾经失眠过,没问什么原因了,不过他也是个容易忧虑的人,他说当时白天很累的工作,晚上人很累的但是躺床上就是睡不着,然后就起床来来回回的走,第二天还要继续干活。不知道怎么好的,。可现在的他白班晚班颠倒着也能休息的很好,甚至上班时他们厂说可以休息2 小时,在机器嘈杂的环境下他也安然入睡。所以我爸也是我身边的一个例子,想想他现在好好的,越老身体反而越好了,我没有理由不相信我好不起来,我觉得坚强很重要,不要那么脆弱,别人都可以,你也行的。