相信每个女生都想变成女神吧，所以我们就面临着美白，减肥，祛痘，瘦腿，瘦腰，穿衣打扮一系列问题。那么就说一说如何让自己变美吧。

关于美白 1.喝柠檬水（很多美眉可能也在喝，但是要坚持！楼楼喝了一段时间皮肤真的变白了，而且喝柠檬水最好傍晚，原因很多美眉都知道。晚上清洁皮肤后，把柠檬水涂抹在脸上，敷5分钟用清水洗掉，因为柠檬富含维生素c，有很好的美白效果，建议最好用新鲜柠檬！）

2.豆浆（这个美眉们都应该知道的吧，大豆美白，另外打完豆浆的渣滓可以拿来敷脸，也是美白的）

3.多喝开水，大家都知道多喝水有助于新陈代谢，加速循环，把杂志排出体外，皮肤自然会变好。

插一句，要想变白长高，千万不能熬夜。

4.相信美眉们都知道猪脚里含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤变得有弹性，细腻，我建议美眉们可以适当的摄入一些，不要怕胖哦~

好皮肤的保持，往往需要内调外养双管齐下，很多美眉们都问我如何内调今天给大家说一说传统早餐，多以豆浆，牛奶，米粥为辅，所摄入营养单一，然而人体经过一夜的能量消耗，体内急需补充足够的营养，早餐是一天营养摄入的开始饮食要合理搭配方可最大程度摄入营养朋友从小被家里灌各种天然食补养大皮肤超级好不要听到食补觉得尴尬只是通过食物改变身体机能不添加任何香精，色素。防腐剂，原料均为食物种类，切记！不是大鱼大肉楼主自备每日清晨用作早饭的多数是米糊
是由多种富含微量元素的粗粮构成，米糊可根据个人的不同需要，增加食物合理搭配，以达到最高效果最好吸收葡萄籽粉（植物中抗氧化能力的大王，是维生素C维生素E的50倍效果，外用VC原液美白，配合葡萄籽粉食补，可以清除体内有毒素的自由基，延缓衰老，从根本上改善皮肤弹性与光泽，养颜美容，减少黑色素沉积）
杏仁粉（润肺，止咳，润肠通便，肠道毒素清除，皮肤自然透亮。与牛奶一起煮开后食用，美白肌肤，细致毛孔）
木瓜粉（美白，丰胸，减肥，抑制黑色素还原细胞，补充肌肤所需水分以及养分）
葛根粉（清热去火，降血压降血脂，养胃安神，清心明目，抗氧化，中断黑色素，防止黄鹤斑，日晒斑等色素沉积，抗衰老，有祛痘去皱的功效，并可使乳房发育丰满并不导致身体发胖）
藕粉（水下“人参”养胃去火，延缓衰老，增白皮肤，祛斑）
仙人掌（行气活血，分解脂肪，排毒瘦身）
螺旋（养颜瘦身）
食补理疗不同于中医理疗以及西医药方，它是通过人们的日常生活习惯与饮食改变身体机能，
由内养外焕发健康美丽。
每次去打一份食补理疗粉最少能吃一个月
可直接冲服亦可加入红糖蜂蜜冰糖或者放一些牛奶或者豆浆煮开了喝
效果很慢但是长期养下来
我的皮肤质感真的不一样

上面说的都是美白的内调，接下来说一说美白的外养。

忘了最重要的一点，喝蜂蜜水，豆浆，开水都要长期坚持。还有五毛的辣条条要少吃，尽量不吃油炸辛辣得食品，晒太阳也要适度。

5.鸡蛋清做成面膜敷面，用了几次，脸蛋觉得紧紧滑滑的，楼楼有点发黄的脸色也变白了，淡斑也管用呢。

草草媳妇来看贴，一起美白。@草约heart

7.西红柿，偶就是把西红柿汁做成面膜用，过一把自己做自己的美容大师的瘾。（不用天天做，每周2、3次，坚持下来，你会惊喜的。）

美白是需要内外坚持的，不能只依赖化妆品，一不小心遭遇无良商家，可能会毁了自己皮肤，好多化妆品含有铅，贡，大家用的时候要小心哦。

8.夏天要到了，美眉们都会吃西瓜吧，很多人都知道吃西瓜有利尿的功效，可以促进新陈代谢，帮你找点找回白皙皮肤，不过吃过后的西瓜皮是否就扔掉了？不如吃前切下来，可以敷在脸上，能起到美白的功效。