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下午跑步优点:
1、下午是人体机能最活跃的时间,尤其是下午15:00-17:00,是运动的黄金时间,容易出现比较好的运动状态。奥运等大型比赛的决赛部分多在下午进行也是这个原因。
2、下午可以比较好的调整训练运动时间,许多欧美白领还有国内学校业余田径训练的学生都是在下午进行训练。
下午跑步的缺点主要是车辆运行一天,空气中废气的悬浮物比较多,个别人可能会影响呼吸系统。
俺住黄河口
人海孤鸿
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