数百年来，陈氏太极拳因其健身，养生的作用，深受人们的喜爱。而陈式太极拳养生功法，一直以来为历代太极大师所重视，为太极拳术的重心所在。陈式太极拳养生攻功法简便易学，对神经衰弱，高血压，心脏病，消化不良，关节炎等慢性病疗效甚佳……
（一）对神经系统的作用
人体的各种活动依赖于大脑皮质神经细胞的兴奋与仰制的调节，而人体动作的变化，协调及平衡则全由中枢神经系统来指挥。练习陈式太极拳时，要求全神贯注，沉心静气，意守丹田，排除一切思想上的干扰，在意的支配下进行。在这套陈式太极拳养生功里，很多动作非常简单，因此就更加讲究动作与呼吸的配合以及与意念的导引，像缠丝劲的练习，各种桩功，采气法，抓气法等静功。练习者在练习时，若能做到上述要求，就能有效地保持大脑皮质神经兴奋和仰制的平衡，调节神经系统的正常运转，对那些因神经系统障碍而引起的疾病，如脑神经衰弱症等有显著的疗效（据笔者多年教学实践来看，对神经衰弱引起的失眠，多梦等睡眠质量不高等病症，这套功法甚至具有当天练当天见效的妙用。）
练习陈式太极拳养生功后，精力明显比原先充沛，这是所有养生功初习者的客观共识。除此之外，在这套功法中，单式练习和套路练习时要求眼随手转，桩功和定势动作时则要求二目平视，延展极远。如此一动一静，练习日久，眼球一转周身俱动，视神经和动眼神经均可获得有规律的锻炼，对保护，健全，恢复视力有良好的作用。
此外，待到练习日久，学习内容不断增加到双人的练习方法——太极推手时，螺旋缠丝劲推荡往来与攻守进退之中，还能提高皮肤的反应能力，使触觉的灵敏度提高。