吃过一段时间，后来体检查出来小叶增生，虽然不知道是不是蛋白质粉引起的，还是不敢吃了，后来也就好了。。。。供参考

我吃小麦芽
目测比蛋白粉好多了呵呵

保健食品，代餐食品少吃，或不吃！除非是检查出什么，医生建议你吃，才可考虑。杂粮杂豆，五果五蔬，合理搭配，最为健康！把挑食的毛病改了吧，爱吃的少吃，不爱吃的多吃，那才是平衡，才会健康！

数十种素食的蛋白质含量高于肉类，黑豆、大豆等多种豆类及其制品豆腐皮等竟高达2倍多；蔬菜如果是指叶菜，本身就几乎不含蛋白质。并且蛋白质过量是许多慢性病的来源，特别是动物蛋白更是危害众多且严重，例如食用牛奶及其制品不仅不能补钙，反致骨骼钙流失（易骨折骨痛）的详细原因解析：http://url.cn/5jmXoj 另外主食建议食用糙米全麦，少吃去除麸皮胚芽的精加工大米与麦粉及其面制品，也请阅这网页。
营养药剂或加工营养品如没标注纯素，很可能含动物成份（因此危害、过失都等同直接吃肉）。安利多位老板长期服用营养药剂，都在五六十岁因病早逝！

说句实话长期是有害无益，正常人化验血液指标蛋白类的几项就是正常的，为什么要恶补蛋白质？？？
现在三高人群朝青少年转移，所谓富贵病。。真是可歌可泣
老一辈某些人观念上老是要补补补，其实实质就是一种偏执和愚昧，背景不展开了
楼主自己还是学点医学知识吧

最后祝您幸福

没必要。蛋白质过剩而非缺乏，才是通用现代病。

蛋白质补多了会上火吧？貌似练肌肉的人才需要吧…实际上各种豆类中的植物蛋白是够了的，根本不用喝蛋白质粉了。有一点很重要，并不是越营养就越健康，你可以看看《救命饮食》

谢谢各位，我不会再吃了，那本书我也会好好看看的~
我有朋友为了健身有吃蛋白粉，哪种就不清楚了~

对麼，五谷为主，养血养命，补品比不了的

没必要吧？

蛋白粉百害而无一益 应该少吃蛋白质