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有问题的朋友可以提问交流，交流之前先介绍自己的基本情况，比如：年纪、性别、身高、体重、身体的症状等，提供的资料越详细，对判断你的问题越客观准确。
请大家发言遵守国家法律，相互尊重，积极乐观。
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我们的理论基础是来自于传统文化。核心是阴阳理论。
《黄帝内经》：元气足为健，经络通为康。
我们获得健康的方法就是1补元气，2通经络。恰好是一阴一阳两法。
补元气可以通过食主粮来解决。通经络的方法比较多，比如拉筋拍打法。
《黄帝内经》：元气足为健，经络通为康。
我们获得健康的方法就是1补元气，2通经络。恰好是一阴一阳两法。
补元气可以通过食主粮来解决。通经络的方法比较多，比如拉筋拍打法。
下面介绍秦五爷四步养生法
1休息充足
2多吃面食
3多练专气
4拉筋拍打
补充：
1休息充足的意思是不能疲劳，尽力减少消耗体力，能坐着就不站着，能睡着就不坐着，睡眠一定要充足；
2多吃面食就是考虑到很多问题，目前来说只有面食最合适，阳气足，安全性高，只要是小麦制品就行；
3专气的方法是：用鼻子吸气，吸到最满，憋5-10秒，用嘴吐出去；
4拉筋拍打不解释了都知道！
1休息充足
2多吃面食
3多练专气
4拉筋拍打
补充：
1休息充足的意思是不能疲劳，尽力减少消耗体力，能坐着就不站着，能睡着就不坐着，睡眠一定要充足；
2多吃面食就是考虑到很多问题，目前来说只有面食最合适，阳气足，安全性高，只要是小麦制品就行；
3专气的方法是：用鼻子吸气，吸到最满，憋5-10秒，用嘴吐出去；
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