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胸围怎么练比较有效果?

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本人171身高,胸围只有83不知道该怎么练才能更好,现在一直在健身房练,3个多月下来了倒是长了不少,可最近又不怎么长了
还有肩宽现在是43(两边三角肌也算上),不算三角几就两肩峰的距离是34我是不是骨架很小啊?正常的骨架应该多宽啊?(两肩峰间距)


来自手机贴吧1楼2014-07-04 14:25回复