本人从2012年开始站桩打太极拳，原因很简单，身体处于亚健康，易感冒，有鼻炎，咽炎，肝郁，脂肪肝，易怒，体重超过140，睡眠质量不高 等等不一一列举. 通过网上查找资料学习，发现混元桩非常适合我的情况！万事开头难！刚开始站的时候只能站五分钟，腿就抖的不行，我休息一会继续站，逐渐能坚持15分钟，那时候屋里非常热，我每次站完都是浑身湿透，每次坚持不住的时候，我就换高桩，慢慢的我出汗也越来越少，早晚都练一个钟头，身体不知不觉恢复过来，我越来越喜欢站桩的那种感觉，宁静，自然，无欲无求。一年后，我身上所有的病都好了，感恩站桩！非常佩服我们的老祖宗，站桩就是打通人体的经络，强于吃药！可惜文明的现代人，舍本逐末，不信老祖宗的传统文化，不知道人体有自我恢复健康的系统，站桩就可以激活她！ 站桩可以升阳气，站完后全身暖洋洋，非常舒服，就像沐浴在阳光普照下，。以前有人说站桩治好了肝癌，我半信半疑，现在我完全相信，所以这个运动值得一生坚持。希望看到的人能生站桩心，恢复健康！我推荐给了许多人，能坚持下来的就两个人，效果逐渐显现，因为站桩除病根，坚持百日，方见效果！如果你想拥有健康，一定要不吝付出你的坚持和耐心！上士闻道，勤而行之！以上是我的真实经验，以人格担保，绝无虚假！