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多米尼克揭秘记忆之谜

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现年46岁的英国人多米尼克·奥布雷恩曾8次获得世界“记忆大师”的称号。在接受一家德国杂志采访时,他向人们介绍了记忆的技巧以及训练记忆力的方法。
他说:“对于记忆来讲,离不开想象力、联想以及地点的帮助。例如要回忆一天的活动,首先是要回忆这一天都到过什么地方。”
在记忆比赛中有一项内容是要求选手在短时间内记下200个词的顺序。对此,可以采用“地点记忆法”,即设想出一条路线,每个词代表路线上的一站。如要记住布丁、炸玉米片、牛奶这几个词,第一站就是餐厅的桌子,在那里吃布丁;第二站是地板,上面撒满玉米片,第三站是通向下一个房间的房门,牛奶从头顶倾倒下来。日常生活中去商场购物,也可以采用这种记忆方法。有时,他通过回忆在非洲的旅行来锻炼记忆力。闭上双眼,想象着自己又回到那曾经到过的地方,耳边甚至还会又响起那时的声声犬吠。
奥布雷恩还介绍了用联想法来学习外语的技巧。例如,要学习德文的“雨(Regen)”,他首先想到的是Ronald Reagan(罗纳德·里根),于是在英文单词和德文的发音之间建立起一种联想关系。
对于记忆力的训练,“没有太早和太晚”之说,“在我45岁的时候,大脑仍然在越变越好。”
奥布雷恩的训练方法对脑中风和老年健忘症也有治疗作用。通过训练可以在大脑损伤部位的附近激活新的神经连接,绕过出现问题的部位。因为通常只有5%的大脑潜能被利用,所以大脑仍有潜力。通过训练,一些脑中风患者又重新获得了语言能力。记忆训练还可以延缓老年痴呆症的发病。其他可以训练大脑的办法有打牌、下棋和拼字游戏。“我84岁的老妈妈非常热衷于拼字游戏。”“整天看电视才是最可怕的事情。”
当然,记忆大师也有找不到车钥匙的时候,“但这对我来说太简单了。我只需把我的‘精神录像带’倒回去。我会回想一下回家时的情景。我当时口渴得很,所以去了厨房。因此,钥匙在厨房的可能性极大。”
那么,现代人的记忆力是否优于古代人呢?大师认为:“古希腊的文化和知识是靠心口相传流传下来的,这就需要训练有素的记忆力。苏格拉底、柏拉图和亚里士多德很可能也是借助地点和画面来记住他们的演讲词。”“如今信息如快餐般向我们涌来。为了避免肥胖、迟钝,我们必须进行训练。需要训练的不仅仅是肉体,精神同样需要训练。”


1楼2014-07-17 23:35回复
    牛大师拆字法破解文章·书记忆之谜前二天,偶牛头在网站上发贴子,号召各路英雄来交流怎么记文章·书的问题,得到一些朋友的热情支持,miaomiao还专门给我画了图解说他的法子。
      最后,我们得到一系列的法子,这里分享精华的部分。
    1、miaomiao的图像连锁法。
    如果文章短而简易,就用锁链法,从头串到尾,编成故事。用图解把关键字画出来。这样子,不利于记忆。
    如果文章太长,那么,分成几个段落来记忆。
    然后,把每一个段落的第一个关键字,串起来记一下。
    ——妙妙这个法子,是最多人用的,也是最简单易学的。
    ——————————————————————————————————
    2、多米尼克·奥布莱恩的行程法
    事实上,这是特殊的地点法啦。
    我从他的书里发现,他用的地点法,不是我们想象的,找一个地点,然后把这个地点的各个部分,摆设,物品等编上号。
    他用的法子是回忆自己走过的路,沿着路找建筑物,或大的事物——大厦,商店,加油站,公园………………
    这有什么好处呢?
    因为他的编挂是大家伙,所以,可以进行进一步的细分。
    比如记一本书。他可以用1~30个挂钩,来30章的书的标题联结。
    然后,每一个的每一个段落,他又从大挂钩里找出小的组成部分来联结住。
    比如,商店里有水果、有购物架,有收银台………………
    这些都可以用来挂住一个段落的第一个关键字,接下去的内容,就串起来编成故事来记忆就可以了。
    ————————————————————————————————
    3、就是俺牛半仙的林式拆字挂钩法了。
    怕自己挂钩不够的朋友,有福了。只要你是懂中文,就大把的挂钩啊。随便一首诗,一句台词,一句废话,都可以成为挂钩。
    比如:日落鸟啼霜满天,江枫渔火对愁眠,姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。
    日落鸟啼霜满天——有日、乌、霜、天这四个汉字挂钩。
    江枫渔火对愁眠——有江、枫、渔、火这四个汉字挂钩。
    这还没完,那些不是明显的图像的汉字,可以拆啊。
    一拆说不定就能找到,可以有图像的字了。
    比如:落=草(头)+水+夂+口 这草、水、口,不就是可以是可以在脑子里想出图像的么?
    也就是说:你可以拆一段句子,就变成一串挂钩,成为记住一些知识。
    比如:
    上面的例子第一句就得到:
    日、草、水、口、乌、帝、霜、(银)两、天——这九个可以想象成图像的具体词。
    你可以用它们来记住九个知识点。
    那么,如何运用在记文章,记书面呢?
    很简单,书的章名,还是用地点法,或数字编码,还记住。
    而每一章的每一段,我们可以总结关键字,把段落里面的关键字,连成故事来记住。
    最后只剩下一个问题。怎么把各个段落联结起来?
    ——如果文章短,当然可以直接串连在一起。
    ——如果文章长呢?
    可以将标题做成挂钩啊。然后,再挂住第一章的第一个关键字。
    比如:第二章的标题是——政治经济学初论。
    拆吧/  把这个标题里可以想象成图像的偏旁部首挖出来。
    得到:政治(家)、丝、文(人)、(孩)子、衣服(衣字旁)、刀、口、人、匕(首)。这八个挂钩。
    用它们分别与每一个段落的第一个关键字连结在一起就可以了。
    如果段落比较多,挂钩不够用,你就随便就第一段里拿出一句话,拆了当挂钩就可以了。
    ————————————————————————————
    我再来一个示范“如果段落比较多”这句话,
    大家拆拆看。
    如——如来
    果——果实——或者:田+木
    段——段誉
    落——草、水、口
    比——比目鱼——或二个“匕首”
    较——车+六(人、猪、狗。。。啥都行)
    多——夕阳+夕阳——二个夕阳。
    看懂的朋友,有福了,人生何处无挂钩,天下何人不拆字。
    嘻嘻嘻。


    2楼2014-07-25 14:51
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