对于衰老，人们有各种各样的担心，有人害怕不再漂亮，有人担心疾病缠身，还有人可能对死亡怀有恐惧。具体到男女身上，害怕衰老的重点略有不同。

　　男人最害怕衰老后的5件事
　　无法性爱。美国威斯康辛大学精神病学教授肯恩.罗宾斯表示，当性欲开始下降，性生活不如从前的时候，男性更担心由此带来的尴尬或羞辱。
　　对策：开始抗阻力训练和健康饮食。
　　无法开车。车是男人身份的象征，车还代表着自由、独立和自由驰骋等。年纪大了无法开车就意味着失去往日自由。
　　对策：直面现实。虽然很多老年人七八十岁还能安全驾车，但谨慎小心是关键。除了自己的安全之外，还应当考虑别人的安全。
　　老年痴呆或者老伴老年痴呆。美国梅奥诊所发表研究报告指出，20%的70—85岁男性会出现轻微认知功能损害，女性罹患老年痴呆症的比例会更高。这一事实让很多男人忧心忡忡，担心自己照顾不好老伴。
　　对策：对于老年痴呆症，目前尚无预防良方，但是有益心脏的生活方式可以降低患老年痴呆症的风险。
　　女人最害怕的衰老5件事：
　　失去魅力。皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部松弛、皮肤干燥、体重增加等，都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。
　　对策：自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻炼、笑口常开、多参与交际活动。最重要的是，心态要好，“你觉得自己多年轻就有多年轻。”这句话是真的。
　　孤独。老伴过世、白发人送黑发人或者老朋友辞世都会给老年女性带来巨大痛苦。哈佛大学压力研究专家夏娃.塞尔哈布博士表示，当生活中亲朋好友人数锐减的时候，女人就很容易陷入孤独。
　　对策：随着年龄的增长，即使与亲朋好友联络少了些，但仍然可以享受亲密感。主动调节心理，减轻或消除孤独感非常重要。
　　依赖别人。一项新研究发现，老年人群中无论男女都害怕“成为家人的负担”。作为一直照顾家人的女人来说，角色转换，自己变成被照顾的对象，她们尤其感到难受。
　　对策：提前做好预案。万一情况真的发生了，应有充分准备，比如，医疗保险及生活起居照顾等问题。
　　胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，当体内的胶原蛋白逐渐流失，皮肤就会出现细纹和松弛的情况，适量地补充，才能够预防衰老。不过现在的胶原蛋白杂牌非常多，选择要慎重。从小分子深海鱼胶原蛋白粉中二次提纯而成的奘灵胶原素，生物活性和稳定性高，特别添加菌群调节剂和八种氨基酸和B族维生素，有助于胶原蛋白的吸收利用和二次转化。