小脚丫

要看重多少，重1、2KG那就是偶然因素，身体水分影响什么的，重5KG以上估计就是大问题了

总结下。第一。你跑了十天。是不可能瘦个几斤的。你以为减肥那么简单？减肥是个长久的。没得半年看不到掉肉的 第二 你跑步强度不够。40分钟以上的有氧运动才会消耗脂肪。如果你每天只是下去跑二十分钟。是没效果的。第三。你跑步后饮食不注意

这体重还喊胖，你信不信我招呼一堆死胖子来打死你？

很正常

差50公斤不到体脂率怎么这么高啊？不太相信哦

这体重还喊胖，你信不信我招呼一堆死胖子来打死你？～～～～～慢慢来～～循序渐进～～管住嘴～别节食～会好的～～还有我是来看脚的

三个月后惊喜无限！

幸亏是我赶到了，要不然楼主这贴就妥妥的沉了，不用谢我，我就是如此善良的一个人。

吃的也多了，所以重了。

没问题的，运动减肥就这样，科学。说明你在减脂肪不是减水分跟蛋白质。不要纠结重量，你不是减重，可以把腰围，腿围什么的量量，对比是否瘦了，不是是否轻了

可能吸收好了，慢慢来。

之前看电视说的测体重呢，正确的方法是早晨起来，不喝水，排完大小便测试是 准确的体重，而且衣服少穿 ，在家里又没人看你，脱光了测，你穿着裤子和上衣肯定也不准，我穿件T血衫 体重都能长一斤。而且早上和晚上体重相差很大能到，一公斤的差距

我操他是怎么测的脂肪