昨天上午有感于过午不食…于是晚饭就没吃了…看着家人津津有味…我只能出门溜溜…免得道心不稳
今天早上饿醒了！吃了点辣椒胃好痛！以后记住…空腹不要吃刺激性的食物！

今儿晚上有应酬…喝了点酒…只想睡觉…明儿早上起来就金刚功补上吧

黄昏时分练了练…气感正强…可惜俗事来袭…在星光下练了练…感觉真不一样…加油

不吃晚饭确实能够增强唾液得到分泌…满口生津！确实好！希望今晚子时能够像昨晚一样醒来～子午温养～卯酉沐浴嘛！

黄昏时分…正是酉时…练功的时候…一只小狗突然出现…吓地我一惊…虽然无甚大碍…但感觉还是不好！最近练功满口生津…喝水较少～时有活子时出现不知所措！

中午开始阅读彭子益的圆运动！其中有些理论跟长寿功是不谋而合！可惜自身愚钝…领悟不多…
大雁腾空那一节…两臂平举做滑翔状的时候较低的那只手发热…这是不是所谓的气感呢？但我不追求气感…因为自身感觉有气感不一定是好现象…气感是不是不通之故？木气主动…动而不通则为风！

还在钻研彭子益…练功越来越爽…黄昏时分和睡前都还不错！

今天早上大雾弥漫…等太阳出来再练习…趁着现在回顾一下！
最近和从前的区别…
1,昨天早上流了鼻血…
2,两手板出现了水泡疹
目前不知道原因何在…我只知道那都是我很小的时候才会出现的症状…小时候身体很弱…经常流鼻血…夏天手板心起水泡疹…我们四川叫做水虫子…奇痒！

真是好消息…水泡疹不痒啦！如何做到松静自然和存心凝神呢？

还可以看看张道长的仙路…真心不错

早上起来…甚是精神…唯一不爽的地方是腰眼紧靠脊柱那里…按着有个小疙瘩…让媳妇看了看…一个小痘痘…绿豆大小…不痛不痒…摸着一个小硬块…难道手板里的水泡疹转移到腰上啦？
午时锻炼长寿功～最后一节…鱼沉海底的时候…吸气胃鼓…呼气肠鸣…呱呱作响…就像肚里藏了只小青蛙…真有趣

我来暖贴，您好，我是初学者，我的QQ是847078089。

今天是立秋的最后一天…明儿个就是处暑了…也许是节气之故…天公阴沉欲雨…天人交感…心中也烦闷…酉时练了练…草草收功！期待明儿个早上！

一直在练习中…