准备先练囚徒一年，然后再来48hts【48hst吧】

48hst吧关注：919贴子：1,826

开学步入高三，准备每天抽20-30分钟锻炼囚徒健身，明年高考结束暑假着手48hst。
建议大家可以先去练练囚徒健身，。

大家一起加油吧！

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2014-08-12 23:47回复

我也有一本，健身指导逐级增加难度，是一本相当不错的健身书籍，值得拥有。

来自iPad2楼2014-08-13 07:22

收起回复

只练一个就可以了，还有好好学习才是真。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2014-08-16 07:32

收起回复

囚徒不是练习肌肉的吗

来自Android客户端4楼2015-11-05 17:00

收起回复

建议一起练，我主要囚徒为主，玩街建，48里面的辅助，热身我看的是p90x热身的那部分

来自iPhone客户端5楼2017-09-13 10:03

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴