我啊后背胸椎一块总是疲劳肿胀痛的感觉，整天后背累的压迫感，提不起精神，早上醒来也特累，据我所知这种症状，是筋膜炎表现现象，
我用了好多方法总对不上号，没多大直接效果，
后来就站桩，刚开始站了五分钟，八分钟，十分钟，一个月之内被我增加到了半小时，
不过…我站一两天的时候就有效果了，站的时候后背很有感觉，累感，热感，但是收功后就感觉后背轻松感，感觉后背卸下了很多压迫疲劳累，感觉到站桩才是后背疼的克星，我就想才站了几分就有显著效果，随着时间慢慢加长，效果肯定非常好，果然如此，我越站越精神，后背胸椎部的疲劳疼痛感越来越少，一个月就几乎消失了，身体好久都没有感觉这样轻松了，站的过程中呢，十五分钟开始发热了冒汗，到三十分钟就汗流浃背，就是这样，
虽说后背不疼了，慢慢又开始失眠了，晚上九点多十点多十一点多还没困意，突然有一两天那天事多没时间站桩，晚上九点多十点这样就自然累了困了就有睡意，
又开始站又失眠…已经有一段时间了，晚上没有困意，直到现在
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