自我判断高原反应：部分初次进入高原的人，在海拔2000米以上的高度，24小时至48小时后出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。有报道说，2500米以下的发病率占37%~51%，2600米-4000米的发病率达50%以上，5000米以上的发病率超过70%。