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CF官网的训练规律

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1楼2014-09-09 08:49回复
    1）练3天，休息1天。
    2楼2014-09-09 08:50
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      2）以4天为一个周期，1~2个周期内出现一次x-x-x-x-x（x*y）的绝对力量训练日
      3楼2014-09-09 08:54
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        3）相比2013年，今年的官网wod设计有更多的跑步与游泳内容。
        4楼2014-09-09 08:55
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          好好好
          来自Android客户端5楼2014-09-09 12:27
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            赞了
            来自iPad6楼2014-09-09 16:16
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